Kniebeschermers voor het veiligstellen van de steunpunten van de doelman

Waarom is de enkel van de doelman kwetsbaar voor verstuiking

De doelman steunt op één voet om te ontspannen, verandert van richting in een fractie van een seconde en landt vaak op zijn zij. Dit zijn precies de bewegingen die een inversie verstuiking veroorzaken, wanneer de voet naar binnen kantelt en de buitenste ligamenten van de enkel uitrekken.

Het veld verergert het risico: een hobbelig grasveld draait de steun om, een synthétique houdt de studs vast in plaats van ze te laten glijden. Een enkelbrace elimineert dit gevaar niet, maar beperkt de beweging terwijl de enkel normaal kan buigen om te springen, te duwen en te rennen.

Ook schenen, knieën en ellebogen beschermen

De enkel is maar een van de gebieden die bedekt moeten worden: scheenbeschermers omvatten modellen met geïntegreerde enkelbeschermers, handig voor jonge keepers, de kniebeschermers dempen de landingen op de grond en de elleboogbeschermers beschermen bij duiken met gestrekte armen. Het complete assortiment doelbeschermers is te vinden op de hoofdpagina.

Nepreen, tape, veters of spalken: welk niveau van ondersteuning

• De neopreenhoes, van Thuasne, PowerShot, Softee of McDavid, biedt warmte en lichte compressie, ideaal voor preventie.
• Modellen met tape, zoals de Novélastic van Thuasne of de ErgoStrap van Epitact, imiteren het kruisen van een kleefband zonder de wegwerpeigenschappen.
• De enkelbraces met veters van Select kunnen strakker worden aangetrokken zoals een schoen, tot op de centimeter nauwkeurig.
• De spalken van de Phantom-groep van McDavid worden van achteren aangetrokken, zonder veters, en combineren spalken en verticale banden om de laterale beweging te blokkeren.

Draag een enkelbrace in voetbalschoenen zonder gevoeligheid te verliezen

Een enkelbrace voor keepers moet passen in een voetbalschoen die vaak zeer strak is. De Stealth Cleat van McDavid is daarvoor ontworpen: laag profiel, toegang van achteren, dunne compressieriem bovenaan en spalken die de ligamenten volgen, alles zonder extra dikte onder de voet.

Probeer altijd je enkelbrace met de sok en de schoen die je tijdens de wedstrijd draagt. Als de veters te strak zitten op de wreef, maak ze dan een gaatje losser in plaats van de brace te verwijderen. Wat merken betreft, biedt Thuasne een zeldzame medische ervaring: het Franse bedrijf werd opgericht in 1847, heeft zijn hoofdkantoor in Levallois-Perret en produceert in Saint-Étienne zijn ortheses en compressiekleding.

Goede momenten om een enkelbrace aan te schaffen

Supporterende enkelbraces moeten vervangen worden wanneer hun riemen verslappen: Black Friday en de feestdagen aan het einde van het jaar zijn goede gelegenheden, net als de winteruitverkopen op de promotiepagina van de keeperuitrusting. In het voorjaar gaan de French Days voor keepers vooraf aan de zomeraankopen en de hervatting van de trainingen, en de outletaanbiedingen zijn te vinden in de afprijzing.

Veelgestelde vragen

Moet je aan beide kanten een enkelbrace dragen?

Als slechts één enkel al eerder is aangetast, is in het algemeen een enkelbrace aan die kant voldoende. Ter preventie dragen sommige keepers er twee om een gelijke gevoeligheid op beide afzetvoeten te behouden, vooral omdat veel modellen zich aanpassen aan zowel de linker- als de rechtervoet.

Is een enkelbrace voldoende om weer te beginnen na een verstuiking?

Het ondersteunt de herstart maar vervangt de revalidatie niet. Het proprioceptiewerk dat door een fysiotherapeut wordt voorgeschreven, blijft essentieel, en hij of jouw arts bepaalt het type orthese en de duur van het draag.

Enkelbrace of tape die door een fysiotherapeut is aangebracht: wat kies je?

De tape houdt heel stevig maar kan slechts eenmaal worden gebruikt en vereist vakkennis. De enkelbrace kan alleen in enkele seconden worden aangetrokken, kan halverwege de tijd opnieuw worden aangepast en kan maandenlang opnieuw worden gebruikt, wat het praktischer maakt voor dagelijks gebruik.

Hoe was je een neopreen enkelbrace?

Met de hand, in lauw water met een beetje milde zeep, en daarna plat laten drogen, weg van een radiator of direct zonlicht. De warmte hardt het neopreen uit en laat de elastiek verslappen, wat de ondersteuning vermindert.

Moet een enkelbrace boven of onder de sok worden gedragen?

De meeste worden over een dunne sok gedragen, of direct op de huid, en daarna komt de wedstrijdsock eroverheen. Een orthese die over de wedstrijdsock is geplaatst, kan schuiven en wrijving veroorzaken tegen de schacht van de schoen.